★ビーコンパークスタジアムＢＬＯＧ★

ほんの2週間前には桜が咲き

ビーコンにも春が来たとお伝えしましたが

今週はビーコンの「ツツジ」が満開に花開いてまいりました


赤やピンク色の綺麗な花でビーコンを彩ってくれています。

小学生の頃は「花より団子」で花びらの蜜をよく吸ったものですが

大人になった今は、花を眺めるだけでも充分満足ですネ

ビーコンを栄養面からサポートして頂いている

コーケンメディケアスポーツさんの「コンディショニングＭＶ２１１２」

を4月よりビーコン受付にて販売しています。

運動時のエネルギーを作り出すビタミンＢ群や

身体の酸化を防いでくれるビタミンＡ・Ｃ・Ｅなど

身体の調整能力すなわちコンディショニングに欠かせない

栄養素が詰まったサプリメントです

もちろん普段の食事で栄養を摂るのが一番大事ですが

これから暑くなり、食欲が少なくなってしまう

選手は要チェックなサプリメントです

今年も4月に入り、5期目の野球教室がスタートしました。

ＢＪＢＡ及びＢＪＢＡ軟式クラスでは、まず基礎を身に付けようとフィールディング班

バッティング班に分かれ日々練習に励んでいます

今回はフィールディング班が行っているペットボトルを利用した

エクササイズを紹介したいと思います。

ペットボトルエクササイズの目的は投球の際に肘の位置を高く保つ

投球フォームの習得であります。

ペットボトルを逆さまに持ち、両肩のラインより肘を高く上げた状態から肘の先で

「下から上」に〇を描くように動かします。

この時ペットボトルを握った手を固定し肘だけを動かすのが重要です。


何回か繰り返し、身体に肘の位置を覚えさせてから実際にボールを持つと


自然に肘の位置も上がります

肘が下がったまま投げ続けると、野球肘や肩の故障に繋がってしまいますので要注意

このようにビーコンの野球教室では野球が上達するだけでなく

ケガをしない身体・フォーム作りにも力を入れています

ビーコンでは野球が上手くなりたい選手を随時募集しておりますので

興味のある方は是非、お問い合わせください。